Сколько калорий в варёной колбасе
В 100 г — 257 ккал (белки 12,8 г, жиры 22,2 г, углеводы 1,5 г). 1 ломтик (20 г) — около 51 ккал.
КБЖУ на 100 г
Калькулятор порции
—
1 ломтик: 20 г ≈ 51 ккал.
Колбаса варёная «Докторская» в рационе
Колбаса варёная «Докторская» — жирный продукт: основная часть калорий — от жиров: белки дают около 20% калорий, жиры — 78%, углеводы — 2%. Одна порция (20 г) — примерно 51 ккал, а 100 г — около 13% от условной суточной нормы в 2000 ккал.
Мясо и птица — основной источник полноценного белка. Чем меньше жира и «панировки», тем выше доля белка в калориях; отварной или запечённый вариант почти всегда выгоднее жареного.
Свою суточную норму калорий и КБЖУ посчитайте в калькуляторе калорий, а чтобы вести дневник и видеть, как продукты вписываются в день, откройте NutriSync — большая часть функций бесплатна.
Похожие продукты: Куриная грудка отварная · Говядина отварная. Вся таблица калорийности →
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах (Колбаса варёная «Докторская»)?
В 100 г — около 257 ккал: белки 12,8 г, жиры 22,2 г, углеводы 1,5 г.
Сколько калорий в одной порции?
1 ломтик (20 г) — около 51 ккал: Б 2,6 г, Ж 4,4 г, У 0,3 г.
Можно ли есть при похудении?
Любой продукт можно вписать в рацион, если укладываться в суточную калорийность. Рассчитайте норму в калькуляторе калорий и учитывайте размер порции.
NutriSync — питание по биоритмам вашего тела
Калькулятор даёт число на сегодня. Приложение NutriSync превращает его в план на каждый день: когда есть, сколько калорий и нутриентов, как еда связана с работой инсулина, кортизола, мелатонина, соматропина и грелина. Большая часть функций приложения бесплатна — достаточно открыть его в браузере или установить на телефон.
- План по биоритмам. Распределение калорий и нутриентов по времени суток под вашу цель.
- Дневник питания. База продуктов, быстрый ввод, расчёт КБЖУ по каждому приёму пищи.
- Аналитика «расчёт против факта». Видно, где план расходится с реальностью, и что поправить.
- Гормональные ритмы. Подсказки о том, как еда влияет на инсулин, кортизол, мелатонин и аппетит.
- Стратегии и протоколы. Готовые схемы питания, разбор частых ошибок, тест для старта.
- Напоминания. Уведомления приходят даже при выключенном экране телефона.
Устанавливается на iPhone и Android как приложение — без магазина приложений: откройте nutrisync.ru в Safari или Chrome и выберите «Добавить на экран «Домой»» (iPhone) или «Установить приложение» (Android).